「難しい」って思うのは、自分じゃない「型」に対して自分が「ちゃんとできてない」そう思うからなのかも

瞑想を体験してもらうとこんなことをよく聞きます。

『難しいですね。』

なにが難しいかを聞いてみると

『瞑想をしていてどの状態が正解かわかりません。』

とよく言われます。

これはよく瞑想中雑念ばかりで時間が過ぎたかたがおっしゃいます。

私達人間は一人一人

育った環境も

今生活している環境も

昨日の睡眠時間も

朝食べたものも

体重も

身長も

筋肉の量も

仕事の内容も

性格も

全部違いますよね。

それだけ細かな条件が違うのに同じ体感じゃなきゃいけない理由はないのです。

ですが私たちはずっと正解という「誰かの体感」を『正解』と埋め込まれて生きてきました。

瞑想の方法は、細かな部分は瞑想中に伝えましたが

体感は人ぞれぞれです。

それを「こうしなきゃいけない」となってしまうと

瞑想の本来の目的からずれてしまいます。

瞑想は

「あるがまま」

です。

こう書くと

「あるがまま」ってどういうことですか？？

って聞かれそうですが

目の前に起きている出来事があって

それは「ただの出来事」でしかないのに

私たちはそれに「いい」「わるい」をつけます。

でもその出来事自体はただの「出来事」でしかないので

「いい」「わるい」を決めているのはすべて自分です。

瞑想中頭の中で起きている出来事も「ただの出来事」です。

だからそのままです。

ただそれだけなんです。

でも今このことが解らなくてもいいのです。

続けていただければ「そうだったんだ」

そう気づく時がきます。

ずっと気づかない場合もありますがｗ

それも「あるがまま」なのです。

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