"合ってるかわかんない。でも明らかに食べたいものが変わって痩せた"瞑想
"合ってるかわかんない。でも明らかに食べたいものが変わって痩せた"瞑想
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昨日瞑想2DAY2日目のクライアントさんが一回目から一週間経って2回目の講座での体感シェア
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来る前に
"食事指導もお願いします！"
となにやら気合の入ったメッセージがきた
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どうしたのかな？
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と思ったら
肌はつやつやしてて
笑顔もすごく素敵で
魂が安定してきて
って思ったけど
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あれ？
痩せてない？
って思った
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話をきくと
会社の人から痩せた
って言われたり
食べたいものがすごく変わっちゃって
ちょっと困惑気味
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でも聞くと
すこぶる体調はよく
いつもならこんな雲が多いときは頭痛がひどいのに
頭痛が軽くなってきた
と
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すげーよね！
瞑想って！笑
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って話をしててｗ
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ただ
瞑想中は苦しい
という感想もあり
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なにが苦しいのか聞くと
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先ずは
私と一緒にいた時と同じような体感が出ないことが苦しい
あと1人でやってる時に合ってるかわかんない
と
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ひとつ言えるのは
毎回同じ体感ではないし
雑念があってももちろんOKだし
むしろ最初から仙人級にサマディできるなら
くる必要もないわけで
大事なのは
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雑念さえも
自分の一部で
集中できなくても
今の自分をあるがままで
いてあげること
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そうしたら
瞑想前の準備がどんなに大事か
それがどんなに自分を大事にすることか
気づいてくるはずだから
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10教えられて10理解して実行できたらすごいよね
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でも10機械的にこなすことよりも
まずできる1を丁寧に感じてあげて
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そうして繰り返し一緒にやることがどれだけ学びが深くなるか
それを理解出来たなら
あとは丁寧に自分を愛してね
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＃自分を愛して＃あなたは宝物＃Yoga＃yogini＃瞑想＃Mantra＃मन्त्र＃マントラ
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