"結果"にフォーカスなのか"今のぽっ"に夢中になれるのか

"結果"にフォーカスなのか"今のぽっ"に夢中になれるのか
生きてると
"結果"を求められがちで
そして
知らない間に
自分も
"結果"にフォーカスしてくる時ってある
それが悪いわけじゃなくて
なんていうか
"結果"はいつか出るし
"ふっと"描いたものは叶うから
そしたら
フォーカスするべきは"結果"
じゃなくて
目の前のその瞬間の
自分の"はっ"を
どれだけ
"愛せれるか"
なんじゃないかなぁ
って思うのである
だって
起きてることは一緒で
違うのはみてる角度
腹が立つことだってもちろんあるし
哀しい
って思うこともあって
でももう少し細かくみて
今この瞬間
好きな人にハグする
"はっ"とがあったなら
周りがどうこう
じゃなくて
手を広げてみたら
いんじゃないかな
無理やりとかじゃなくて
その瞬間
その瞬間
自分が感じた気持ちに嘘をつかず
向き合うことが大事なんじゃないかなぁ
色んな恐れがあるかもしんない
でも
本当に
大丈夫だから
今の
"はっ"を無視しないでね
私なんて恋愛なんて失敗の連続w
今日だって
"あぁ。やっぱり言わなきゃ良かった"
って
でもそん時は
"はっ"と思ったんだ
それが違うことだって
あるかもしんない
でもそれは違うんじゃなくて
"そんな経験をしただけ"
だから私は
"はっ"したらやるし
やりたくないならやめる
でもまたやりたくなる
なぜなら
好きな人が、ものが好きだか
そうして
自分の感情から逃げずに向き合うことが
私の至福なんだと思う
最高に楽しい時間でした。

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"愛されない"
というか想いから
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瞑想(Dhyana)〜足るを知る者は富む〜

瞑想講師のみゆきです。 ここでは瞑想の方法や、講座の内容について、瞑想講座をしていく中でのクライアント様から頂いた質問に関する回答や瞑想の体感や変化感想などを書いています このサイトに訪れた方のお役に立てれば、幸せです 皆様がご自宅でより瞑想を楽しんでいただけるよう近く瞑想の手順をまとめた書籍を発行予定です。 詳細はプログラムからご覧ください

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