"プラーナーヤーマ" デーヴァナーガリー प्राणायाम, prāṇāyāma
"プラーナーヤーマ"
デーヴァナーガリー
प्राणायाम, prāṇāyāma
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「プラーナ」:生命、息、生気
「アーヤーマ」:休止、制止、コントロール
「プラーナヤーマ」:生命エネルギーをコントロールする、調気法、呼吸法を意味する
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呼吸によってエネルギーを全身に取り入れ、身体中に行き渡らせることを目的とする
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呼吸によって全身の細胞にプラーナ（気）が巡ることで全身にエネルギーが巡るとされている
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心・身体・呼吸をひとつに
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この時間がたまらなく好き
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【電子書籍を出版しました】
1人で生きてる
そう思って生きるよりも
誰かがいる
そう解るだけで強くなれたりするもので
そんな気持ちになれる
なんだかこころがあったかくなると幸せな感想を頂いてます(*^ω^*)
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♡モンブランクリームとアイスで♡
作るよー♡
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