"やりたいことは叶うから、丁寧に味わいながら進んだら本当の人生の楽しさが解る"
"やりたいことは叶うから、丁寧に味わいながら進んだら本当の人生の楽しさが解る"
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よく別のところで瞑想を受けた方がおっしゃる言葉で
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"思ったような効果が得られなくて続いていない"
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という方が多くて
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これは瞑想だけではないのですが、
先ずご本人が思ってらっしゃる
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"思ったような効果"
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について、
ちゃんと指導者は理解しているのか、若しくは本人が確認したのか
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というところが大事になると思うのです
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"思ったような効果"
が体感なのか
日常生活なのか
成果なのか
人生の至福なのか
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そのものにより
得たいものにより
説明する角度が変わります。
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本質は一緒です
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ただ得たい効果は、人により違います
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そこを丁寧に瞑想をする前に、した後に、経過に、その都度確認していきます。
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そうすると
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1日2回の瞑想が出来て居なかったり
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アーサナが出来て居なかったり
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食事をしてから瞑想して居たり
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お風呂に入れてなかったり
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瞑想前に携帯を操作して居たり
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呼吸法がちゃんと行えてなかったり
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食事に気が使えてなかったり
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お部屋が瞑想出来るように落ち着いた場所になって居なかったり
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と
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色々出て来るのです。
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「え？そこまでやんなきゃいけないの？そんな時間がない。」
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という声も聞こえてきそうですが
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別にやらなくても良いのです
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でも
ご自宅に神棚をお持ちであったり
お仏壇があったり
神社に行ったりする時に
お参りするルールがありますよね。
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・身だしなみを整え、服の前は締めて、清潔な格好で参拝すること
・鳥居に入る前にお辞儀すること
・お水で左手を清め、右手を清め、左手に注いだお水で口を清め、最後に残ったお水で柄杓の柄にお水を流し清めて置く
・お賽銭は投げ入れるのではなく、お賽銭箱を伝うようにそっと優しく入れる
・二礼二拍手一礼（二礼四拍手一礼）
を行う
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これは神様に敬意を払って行う行為ですよね
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それと同じように
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"自分の内側に還る"
この瞑想という神聖な儀式に
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・自分のために身の回りを綺麗にして
・自分のためにお風呂で丁寧に自分を癒して
・自分の内側に還る為に集中出来るように食べるものを意識して
・自分の身体が少しずつ内側に還る準備が出来るようにアーサナを丁寧にしてあげて
・自分の呼吸が落ち着くように深く丁寧に呼吸をしてあげて
・自分だけの時間を作る為に携帯を触る時間を減らす
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瞑想の準備としてこの行動を取りますが
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これは瞑想をするためだけじゃなくて
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これを丁寧に自分のためにしてあげることが、どれだけの至福になるか
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ここで
"自分を大切にする"
"丁寧に扱う"
と言うことがどれだけ自分のしたいことを叶えることに有益なのか
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それを丁寧に
一つずつ
瞑想をしなくても良いので
先ず
してみて欲しいのです
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それと同じように
自分のやりたいことに
丁寧であれば
どれだけ自分が
自分のやりたいことに対して
ぞんざいであったのか解ると思います
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そうして
自分のやりたいことを
神事の様に
丁寧に扱ってみて欲しいのです
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そうすると
どれだけ自分は愛されて居て
気がついたら色んなものを持って居て
願いが叶う準備は
いつも用意されて居たことに
気づくと思うのです
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もしも自分のやりたいことに
思ったような成果が出ないなら
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"丁寧に"
ひとつずつ
味わいながら
愛する自分の為に
やってみて欲しいのです
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ふと目を向けると
誇りを払って綺麗になった先に
自分のやりたいことのヒントが
あったりするものなのです
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ふとそんなことを書きたくなって
書いちゃいました〜^ - ^
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