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2018.01.07 05:37

風邪の諸症状に万能な生姜♡

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生姜には風邪の治療や予防に効果的な3つの成分があるらしい

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・ジンゲロール

・ジンゲロン

・ショウガオール

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特徴

「ジンゲロール」

殺菌作用、手足など体の末端を外側を温める効果

「ジンゲロン」

血液の循環を良くする作用やダイエット効果

「ショウガオール」

身体を中から温める効果

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生の時

「ジンゲロール」が多い

乾燥、加熱で

「ジンゲロン」、「ショウガオール」に変化

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・喉が痛いとき

「おろし生姜＋はちみつ」がおすすめ

・風邪の諸症状

「おろし生姜＋はちみつ＋ぬるま湯」がおすすめ

・寒気

「加熱した生姜入り卵スープ」がおすすめ

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私の1番のおすすめ

ミルク＋生ハチミツ＋グラスフェッドバター＋生おろし生姜

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今日もありがとうございます

愛してます♪

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心と身体が喜ぶローショコラケーキ

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心から愛され幸せになる自分の生き方を選ぶ on the BASE

本当に自分の心と身体が喜ぶスウィーツと瞑想ワークSHOPにようこそ♡私達の身体は食べ物と空気中に存在するある微粒子で出来ています。あなたの身体は何を食べエネルギーを感じるのか何を食べ、活力が落ちるのか心と身体のバランスを考えながら、あなたの身体にあってた食べ物と生活を一緒に見つけていきます。幸せと喜びのある人生を歩むために必要なことは？セルフエンライトメントプログラムでは深く掘り下げてお話していきます

心から愛され幸せになる自分の生き方を選ぶ on the BASE

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#風邪#風邪のひきはじめ#諸症状#生姜#グラスフェッドバター#生ハチミツ #心と身体が喜ぶお菓子 #chezblanc

瞑想（Dhyana）〜足るを知る者は富む〜

瞑想講師のみゆきです。ここでは瞑想の方法や、講座の内容について、瞑想講座をしていく中でのクライアント様から頂いた質問に関する回答や瞑想の体感や変化感想などを書いていますこのサイトに訪れた方のお役に立てれば、幸せです皆様がご自宅でより瞑想を楽しんでいただけるよう近く瞑想の手順をまとめた書籍を発行予定です。詳細はプログラムからご覧ください

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＃自己愛＃セルフエンライトメントテクニック＃瞑想＃セルフフード＃人材育成

瞑想（Dhyana）〜足るを知る者は富む〜