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怒りを空気を吐くように吐いてみる

怒りを空気を吐くように吐いてみる
＊
ため息もそのひとつだねぇ
＊
怒ってもいい
だから幸せで居よう
＊
いつだって自分の選択なだけ
＊
瞑想に入る前の呼吸に
最近これをいれてます
＊
たっぷり息を子宮までいれて
先ずはたっぷり怒りや負やこびりついたものを
イメージとしては
排泄と同じ
だから大地にそれを吐き
循環する
＊
負のものもあっていいし
陽のものもあってもいい
＊
そんなことを呼吸をする毎に教わる
＊
私達の全ては愛おしい魂
＊
なんつーか
こんな感じで
怒りも
楽しくいこう

＊
#怒り#呼吸#瞑想#happy

瞑想（Dhyana）〜足るを知る者は富む〜

瞑想講師のみゆきです。 ここでは瞑想の方法や、講座の内容について、瞑想講座をしていく中でのクライアント様から頂いた質問に関する回答や瞑想の体感や変化感想などを書いています このサイトに訪れた方のお役に立てれば、幸せです 皆様がご自宅でより瞑想を楽しんでいただけるよう近く瞑想の手順をまとめた書籍を発行予定です。 詳細はプログラムからご覧ください

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＃自己愛＃セルフエンライトメントテクニック＃瞑想＃セルフフード＃人材育成

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