瞑想とおたくの独り言
瞑想とおたくの独り言
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瞑想って難しい
っていう方がたまにいて
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何が難しいのかいつも紐解いて考えてみるんだけど
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例えば
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仕事や
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好きなこと
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これしてるときって
没頭してて
ごはん食べるのも忘れちゃうくらい
それに意識も体も心も集中してる感じ
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わたしが今日感じたのは
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瞑想は
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心と
身体と
意識が
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"全部１つになる"練習
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だから
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いつも意識が外に向いてる居る人は
当たり前に
最初は
瞑想中暴れ出す
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"座ってる場合じゃない！"
"あれもやらないと"
"これもやらないと！"
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それは当たり前
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それが間違ってるわけじゃない
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ただそんなことをしたことが無かっただけ
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だから
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"意識"が暴れても
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続けてあげる
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"暴れても大丈夫だよ"
と
"大丈夫だよ"
と
"いつも頑張ってるんだね"
と
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なんべんも繰り返し
そんな自分を俯瞰してあげる
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そうして
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身体と
心と
意識が
１つになる
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そうして
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なにか物事を行うときに
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ぴたっと
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かちっと
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はまって動き出す
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そしてまた怖くなる
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でも"大丈夫"
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その過程を
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瞑想で
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私達はなんべんもなんべんもしてるから
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初めてのものに踏み込む時の一歩のワクワクも
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初めてのときに踏み込んだ後の怖さも
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ちゃんと
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味わいたいから
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それも"大丈夫"と
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瞑想は
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生きて至福を追求するための
最短で
最も幸せな
ツールだとおたくなしろいわはいつも思う
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だから
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やらなくてもいいけど
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やってたら
一生happyだよね^ - ^
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"自分を見誤らない"
それがわたしの今感じる
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"瞑想"
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BYRON BAYのチリシナモンはうまい
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#瞑想とおたく#瞑想#yoga#女性完全支援型コミュニティ
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