瞑想とは
瞑想とは、どんな効果があるか聞かれることが多いので、書こうと思います
一般的に、ウキペディアに書かれている内容は
瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。
とのこと
ではこれを読んでくださってる方は瞑想とはどういうものと思ってますでしょうか？
私の講座に来てくださっている方は、
集中力を高めたい
落ち着きたい
現実を変えたい
あとは、１年前の私を知ってる方は、どうやって変わったかを知りたいから
ということで、特に瞑想についての定義をご存知の方がいらっしゃいませんでした。
では、なぜ心が落ち着くのか？
なぜ集中力が高まるのか？
なぜ現実を変えることができるのか？
答えは出ましたでしょうか？
そこの部分が瞑想の定義になる核の部分で
じゃあまず逆から考えてみましょう^ - ^
なぜ心を落ち着けたいのか？
なぜ集中力を高めたいのか？
なぜ現実を変えたいのか？
人間は向上心があるからもっと現実をよくしたいと思う
だから来ていただける人は、今もそれなりに生活に満足されているけど、もっと仕事の質を上げたい
もっと売り上げを上げたい
仕事に集中する為に穏やかな時間が欲しい
私に興味がある方ですと、どうしたらいつもそんなに愛に溢れてるんですか？と
そんな風に人を愛せるようになりたい
や
もっと自分を愛せるようになりたい
人間関係を良好化したい
など
では、それは実際どうして今の現実があるか？
それは本人がそう願ったから
そんなわけあるか〜( ﾟдﾟ)
って言葉が聞こえて来そうですが笑
違うと思ってても現実は想いが無ければ何も始まらない
例えば、オリンピックに出て、メダルを取っている選手は、目標がメダルではなく、タイムや自分自身や世界タイムの更新や、自分自身の技を更に磨こうと努力した結果今の結果がある
まず、そうする
そうなりたいって想いがあったから
そしてそれに向けてどこを強化するべきか、どうあるかを常に探求し今の結果を残している
私だってそう思ってるけど、オリンピック選手のように思うようになんかいかない
そういう言葉が聞こえてきそうですが笑
それは本当にそう願って動いていないから
いいや！そんなことない！
なりたいって思ってるもん！
そんな言葉も聞こえて来そうですが笑
例えばね、
こうなりたいなぁって思ったとして、でもどっかで、
どっかの片隅で
”でもさ、なれるわけないもん”
”オリンピックの◯◯選手みたいに小さい頃から環境に恵まれたわけじゃないし、大人になって始めた自分は到底無理”
”自分はあの人よりここが劣ってるから難しい”
”自分は不器用で時間がかかるから”
って
どっかで
どっかの片隅で出来ない言い訳をしていないだろうか？
結局、最終的はその想いが叶うようにできている
例えば
私は小さい頃、ミニバスケットをやっていて、肩の筋力がなく、パスが苦手だったのでディフェンスで絶対に勝てるようにフットワークの練習をした。
だからディフェンスは強かった。
他は全然ダメだった笑
大人になって、ある場所を歩いていた時、ふんわりとああ、こんなオフィスで働けたら毎日働けたら素敵だなぁと思ってたら、転職先がそこのビルのテナントだった
とか
本当は自分に参加権利がないものなのに、行きたいなぁと思ってたら、行けることになったとか
皆さんもよくありますよね？
それって、そう思ってたから叶ったんですよ^ - ^
信じられないかもしれないけど
例えばうまくいかない時も
私の話ですがこの前ダイビングの資格を取ろう！
と思って、申込したわけですね。
今はウェアとかもすごくおしゃれで♡
これは素敵だなぁなんて思ってたわけですが、まだ始めてもいない泳ぐことすら出来ない人に、そこのスタッフは事前説明とかこつけて延々と、しかも全然良くない商品進めてくるわけです。
私は身体に身につけるものは自分が気に入らないものはもらっても着れない人で。
だからあのポスターのウェアがいいって言ってるのに全然違うの勧めてくるから、要らないっ言ってるのにしつこい|дﾟ)
しかも説明する時も常に他のお客さんを気にして、私に多額の商品かわせようとしてるのに全然集中してなくて、しかも説明が中途半端で、
でも買わないと毎回レンタル代かかるって
最終的にその話を事前に受けてなかったので、「聞いてないので前金返して下さい」いって出てきてすぐに他の店舗を探して連絡した先は2店舗繋がらず…
そして最後につながったところはすごい丁寧な対応だったけど、結局都合が合わず9月半ばに取れたけど、そこもちょっとスケジュール的にキツイと思ってたら、そもそもそれが必要な研修先で、ダイビングの資格まで取れるって話になって
そういうことってよくありますよね。
でも人は偶然をあまり信じない
それが起こってるのは必然なのに
全ては自分が成すべきことの為に、人生がうまく進んでいるのに
自分が今自分の思い通りの人生を歩んでることも人は信じたくない
それは本当はこうだったらいいのにってことがあるから
他人をみて羨ましく思うから
でも本当の自分はどうしたい？
どうしたかったか
本当に思い通りの人生を歩んでないとするならば、
今ここで書かれてるどこが問題だろう？
ここが今掘り下げてる
‘瞑想とは‘
の部分に大事なこと
よく考えてみてください^ - ^
続く…
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