瞑想に於いて大事なこと
瞑想に於いて大事なこと
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瞑想とは
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効果を求めず
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ただただ
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座り
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呼吸を丁寧にし
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眼を閉じ
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マントラを唱える
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それ以上でも
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それ以下でもない
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ただそれだけを
たんたんと続けること
ただそれだけ
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その過程で
"無"
になるタイミングを知ったり
"穏やかになる"ことを知ったり
"俯瞰する"力が上がったり
"ただ、ここに居る"ことを
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知ったりする
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ただ"瞑想する"
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これを
ある人は
"苦行"
といい
ある人は
"至福"
という
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ただ
"淡々と瞑想する"
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瞑想に於いて何よりも大事なこと
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#瞑想#yoga#禅#ZEN
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